La verdad del sufrimiento

"Atención plena: Mindfulness basado en la tradición budista" de Dokushō Villalba es una guía indispensable para aquellos que buscan integrar la práctica de mindfulness en su vida diaria. Con un enfoque sólido en la tradición budista, el autor nos introduce en los fundamentos de la atención plena, ofreciendo técnicas prácticas y meditaciones que nos ayudan a cultivar la conciencia en el momento presente. Este libro es perfecto para aquellos que desean reducir el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar una mayor claridad mental en medio de las demandas de la vida moderna. Con una prosa clara y accesible, Villalba nos guía hacia un camino de autodescubrimiento y transformación personal a través de la atención plena.