Libros de Salud y Bienestar
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Libro Los 100 mejores juegos de ingenio
Libro Comer sin hambre
¡Prepárate para decir adiós a las dietas con "Comer sin hambre" de Judson Brewer! Este libro es como un respiro fresco entre tanto conteo de calorías y culpas alimentarias. Olvídate de los mantras de siempre y únete al programa de 21 días del doctor Brewer, donde la curiosidad y la autoconciencia se convierten en tus mejores aliados para mejorar tu relación con la comida. Perfecto para quienes comen por estrés, ansiedad o simplemente por aburrimiento, este libro te ayudará a entender tus antojos y a dejar de luchar contra ellos. Ideal para cualquier persona cansada de las dietas tradicionales y buscando un enfoque más amable y sostenible.
Libro La epidemia de los ultra procesados
¡Deshazte de esos alimentos sospechosos y prepárate para una lectura reveladora con La epidemia de los ultraprocesados de Chris van Tulleken! Este libro es la guía definitiva para comprender cómo los alimentos ultraprocesados, diseñados para engancharte, están arruinando no solo tu salud, sino también el planeta. Con una mezcla de investigación científica y consejos prácticos, van Tulleken te ayudará a navegar por la jungla de los productos industriales y a tomar decisiones alimenticias más inteligentes y saludables.
Libro Skincare para una bliel radiante
Conocida en redes como @soydadatina, Daniela López desmitifica el mundo del cuidado de la piel con su estilo divertido y accesible. Desde la doble limpieza hasta la importancia del protector solar todo el año, este libro está repleto de tips, cuestionarios y recomendaciones prácticas. Perfecto para quienes desean conocer su tipo de piel y elegir los productos adecuados sin gastar una fortuna. ¡Ideal para principiantes y expertos que buscan un enfoque fresco y auténtico para su rutina de skincare!
Yoga superfácil
"Yoga superfácil" de Takao Miho es tu boleto dorado hacia una vida más saludable y equilibrada, ¡y sin dolor en la espalda! Si te encuentras encorvado, con molestias o sintiendo que necesitas un impulso de energía, este libro es para ti. Con explicaciones simples y directas, la Dra. Miho Takao te guiará a través de las posturas de yoga más importantes para ayudarte a corregir tu postura, tonificar tus músculos y recuperar esa vitalidad juvenil que tanto extrañas. ¿Estás listo para deshacerte de ese dolor de espalda y sentirte genial de nuevo? ¡Entonces prepárate para desplegar tu esterilla y empezar a practicar yoga de manera superfácil!
Ayunar para sanar. Una guía para mujeres
"Ayunar para sanar: Una guía para mujeres" de Mindy Pelz es tu boleto de oro hacia una vida más saludable y equilibrada. Este libro es perfecto para aquellas que desean aprender a ayunar de manera segura y efectiva, aprovechando todos los beneficios que esta práctica ofrece, desde la pérdida de peso hasta la mejora de la salud hormonal. Con consejos expertos y estrategias probadas en cientos de mujeres, la doctora Pelz te guía a través de todo el proceso, asegurando que puedas alcanzar tus objetivos de forma segura y sin complicaciones. Desde protocolos específicos hasta recetas deliciosas, este libro tiene todo lo que necesitas para comenzar tu viaje hacia una vida más saludable. Así que si estás lista para transformar tu cuerpo y tu mente, ¡no busques más! "Ayunar para sanar" es el compañero perfecto para tu viaje de bienestar.
Yoga para dormir
"Yoga para dormir" de Mariko Tomoya es una guía esencial para aquellos que luchan por conciliar el sueño y desean encontrar una manera natural y efectiva de mejorar su descanso nocturno. Con técnicas simples de yoga, respiración consciente y meditación, este libro ofrece un enfoque holístico para relajar el cuerpo y calmar la mente antes de acostarse.
Ya sea que sufras de insomnio ocasional o crónico, o simplemente desees mejorar la calidad de tu sueño, este libro te proporcionará herramientas prácticas y ejercicios suaves para ayudarte a disfrutar de noches tranquilas y reparadoras. Ideal para personas de todas las edades que buscan una alternativa natural y saludable para mejorar su sueño y su bienestar general.
Pulgares inteligentes, cerebro joven
¡Prepárate para darle a tus pulgares una dosis de diversión y energía con "Pulgares Inteligentes, Cerebro Joven"! Este libro es como un gimnasio para tus pulgares, diseñado por el genio neurólogo japonés, el doctor Yoshiya Hasegawa. ¿Te cuesta recordar dónde dejaste las llaves? ¿Te distraes más fácilmente que un gato con una bolita de estambre? ¡No te preocupes más! Con solo un minuto al día, estos ejercicios divertidos te ayudarán a darle un impulso a tu memoria, reducir el estrés y mantenerte con una mente ágil como la de un joven.
En una era donde pasamos más tiempo deslizando pantallas que haciendo actividades manuales, es hora de darle un poco de amor a nuestros pulgares y, de paso, revitalizar nuestro cerebro. ¿Estás listo para unirte a la revolución de los pulgares inteligentes? ¡No esperes más, sumérgete en este libro y descubre cómo mantener tu cerebro joven mientras te diviertes como nunca antes!
Curso avanzado de terapia floral
"Curso avanzado de terapia floral" de Ana María Santos es una lectura imprescindible para terapeutas florales y aficionados por igual que deseen profundizar en el fascinante mundo de la terapia floral. Con una perspectiva avanzada y práctica, este libro ofrece una guía exhaustiva sobre el uso de las esencias florales para abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales.
Desde la selección de las esencias adecuadas hasta las técnicas de diagnóstico y tratamiento, Santos proporciona un enfoque integral y detallado que será invaluable para aquellos que buscan mejorar su práctica terapéutica o explorar nuevas formas de autocuidado y bienestar emocional.
Libro Mis ejercicios GYM agiidad mental
¿Quieres desafiar tu mente mientras te diviertes? "Mis ejercicios GYM agilidad mental" es tu compañero perfecto. Con una mezcla de juegos, enigmas y tests divididos en tres niveles de dificultad, este libro te ayudará a mejorar tu agilidad mental paso a paso. Desde retos fáciles hasta desafíos más complejos, cada ejercicio está diseñado para fortalecer diferentes aspectos de tu rapidez mental. ¿Listo para descubrir hasta dónde puede llegar tu cerebro?
Libro Mis ejercicios GYM Razonamiento
¿Quieres darle un entrenamiento intensivo a tu razonamiento? Este libro es justo lo que necesitas. Con una gran variedad de ejercicios, tests y juegos diseñados para desarrollar explicaciones sólidas y argumentaciones concluyentes, podrás mejorar tus habilidades paso a paso. Desde desafíos simples hasta enigmas más complejos, cada nivel te lleva a fortalecer diferentes tipos de razonamiento, permitiéndote progresar a tu propio ritmo. ¿Listo para descubrir cómo tu mente puede brillar aún más?
El poder de sanar
El Doctor Bayter llega con su libro “El poder de sanar” para sacudir tus creencias sobre la comida y la salud. Con más chispa que un rayo, Bayter desmonta el mito de que las enfermedades son obra del destino y nos muestra cómo nuestras elecciones diarias tienen el poder de construir o destruir nuestra salud. Desde el primer bocado hasta el último suspiro, este libro te lleva en un viaje por los rincones más recónditos de tu cuerpo, revelando cómo nuestras decisiones alimenticias pueden ser el arma secreta para vencer a la enfermedad y a la parca misma. Si estás harto de sentirte como una ensalada sin aliño en medio de un buffet de tentaciones, este libro es para ti. ¡Descubre el poder de sanar y conviértete en el héroe de tu propia historia de salud!
La revolución de la glucosa: el Método
¡”La revolución de la glucosa” de Jessie Inchauspé es tu guía para conquistar el mundo con energía y dulzura! Perfecto para aquellos que buscan dominar sus antojos de azúcar y recuperar el control sobre su salud y bienestar, este libro te lleva en un viaje divertido y delicioso hacia una vida más equilibrada. Con consejos prácticos y recetas irresistibles, Inchauspé te muestra cómo disfrutar de los placeres de la vida sin sacrificar tu salud. Así que prepárate para cambiar tus hábitos alimenticios y descubrir el dulce sabor de la libertad con “La revolución de la glucosa”. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Libro Como del Dr. Jaramillo
¡Atención a todos los adictos a la comedia y la buena salud! ¿Estás cansado de las dietas aburridas y los consejos de ejercicio abrumadores? ¡Pues el Dr. Carlos Jaramillo tiene la solución perfecta para ti en su hilarante y revolucionario libro “Libro Como del Dr. Jaramillo”! Con un tono divertido y descarado, el Dr. Jaramillo te guiará a través de un viaje divertido hacia una vida más saludable. ¡Despídete de las restricciones extremas y da la bienvenida a una nueva forma de comer y moverte que te hará reír mientras te pones en forma! Este libro es para cualquiera que quiera mejorar su salud sin perder el sentido del humor. ¡Prepárate para reír, sudar y cambiar tu vida para siempre!
La bolsa medicinal
"La bolsa medicinal" de José Ruiz es una guía esencial para aquellos que desean explorar el fascinante mundo de la medicina natural y alternativa. Con un enfoque práctico y accesible, este libro ofrece una amplia variedad de remedios y tratamientos basados en hierbas, aceites esenciales y otros ingredientes naturales para tratar una variedad de dolencias comunes.
Desde el dolor de cabeza hasta el insomnio, pasando por el estrés y la ansiedad, esta obra proporciona soluciones efectivas y seguras para mejorar la salud y el bienestar. Ya sea para aquellos que están comenzando su viaje hacia un estilo de vida más natural o para aquellos que buscan expandir su conocimiento en el campo de la medicina holística, "La bolsa medicinal" es una lectura imprescindible.
